リハビリで体幹を鍛えるためにストレッチポール買いました

か～くん

2017-05-01

今回の抗がん剤の副作用は何かいつもと少し違う感じで、今でちょうど2週間を過ぎたぐらいなんですが、普通なら1週間後ぐらいに皮膚障害が出て皮膚がボロボロめくれたりするのに今回はそれが全く起こりませんでした。
それに2週間後の今ぐらいには口内炎が出て食べづらかったりするのに、それも今のところ起きていません。
口内炎に関してはそれ用の薬を処方してもらったおかげもあるでしょうけど、皮膚障害に関しては今までほぼ100％起きていたのに今回はなぜ起こらなかったのかちょっと謎ですね。
まあその副作用が結構大変だったりするので助かりましたけど。
ただ、副作用が出ないってことは抗がん剤もあまり効いてないってことなのかなぁとも思うし微妙なところです。

それはさておき、先日ついにストレッチポールを購入しました。

ストレッチポールEX(ネイビー)

結構色々な類似品が出てますが、いちおうちゃんとした効果を出したいと思ったので正規品のストレッチポールEX(ネイビー)ってやつを購入しました。

肝臓の手術をした時に腹筋を切られていることもあって、やっぱりいまだにお腹に力を入れづらいし、そうなると体幹も弱ってると思うんですよね。
かといって普通の腹筋運動はなかなかできないので、とりあえずインナーマッスルから鍛えなおそうという意味でストレッチポールを選んでみました。

届いてみて最初に思ったのは、ほんと普通の何の変哲もない棒って感じでしたねｗ
しかも想像以上に軽いです。

で、早速この上に寝っ転がってみたのですけど、これがなんとも気持ちいい！

丸い棒の上に寝てバランスを取ることで体のセンターがどこなのかを意識しやすいし、猫背気味の背中の丸みも元に戻りそうな感じがします。
それと肩回りもものすごくストレッチされて気持ちいいですね。
いちおう色々な運動方法があるみたいですけど、とりあえず何もせず上に寝っ転がってるだけでも十分な気がします。
これならテレビを見ながらでもできるし、やらなきゃいけないみたいな感覚がないので長く続けられそうです。
ゴルフの練習後に乗ってもすごく気持ちいいですよ。

う～ん、何でもっと早く買わなかったんだろう・・・？
とりあえず買うかどうか迷ってる人にはほんと超おすすめです！