やっと1ヶ月

2回目の手術から今日でようやく1ヶ月が経ちました。
まだ激しい動きをしたり、大きく息を吸ったりすると傷口や脇腹辺りが痛みますが、やっとそこそこは動けるようになってきました。
最近まで仰向けに寝転んだ状態からは一旦寝返りを打ってよっこいっしょって感じで起き上がっていましたが、ここ数日はそのままなんとか体を起こして立ち上がれるようになりました。

未だに腹筋は1回もできないし、腕立ても1回やるだけでお腹に激痛が走るぐらいなので当然といえば当然かもしれません。
ジッとしているぶんにはほとんど痛みもないし、ごはんも普通にしっかり食べれてるしで何不自由ない感じなのですが、いざ体を動かそうとするとまだまだ体力を回復させないと厳しいかもしれないです。

でもよく考えたら1回目の手術の時も1ヶ月でやっと退院したぐらいですもんね。
それを考えたらようやくリハビリを始められる時期になったかなって感じなんですよねｗ。

ってことで１ｋｇのパワーアンクルを付けて家の階段を昇り降りしてみましたが、やっぱり結構しんどいですねｗ。


その場で足踏みしたり色々やってみましたが、ほんと足腰の筋肉が落ちると動くのがツライもんです・・・。
たぶん今の状態だと10月のクラチャンで復帰するのはちょっと無理かなって気がしてきましたが、こういう運動をコツコツ続けて少しでも以前の体力を取り戻せるようにがんばろうと思います。


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